2025-06-18

体重：75.25kg（前日比：+0.10kg）お腹周り：94cm食事の記録：朝食 ⇨ プロテイン、鶏むねピカタ、オートミール昼食 ⇨ パスタ、鶏むねハム、オートミール間食 ⇨ なし夕食 ⇨ 肉野菜炒め、白米、そうめん運動／活動内容：腕立て（...