45歳からの体メンテ 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年6月20日）
体重：75.05kg（前日比：+0.05kg）お腹周り：未計測 ※週1回くらい計測予定食事の記録：朝食 ⇨ オートミール、プロテイン昼食 ⇨ チキンドライカレー間食 ⇨ ナッツ夕食 ⇨白米、豚汁、納豆、オートミール運動／活動内容：なし🧠 今...
45歳からの体メンテ 45歳からの体メンテ 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年6月19日）
体重：75.00kg（前日比：-0.25kg）お腹周り：未計測 ※週1回くらい計測予定食事の記録：朝食 ⇨ 肉野菜炒め、白米、プロテイン昼食 ⇨ 白米、鶏むね、焼き鮭間食 ⇨ どら焼き、ナッツ夕食 ⇨ おじや、目玉焼き、プロテイン運動／活動...
45歳からの体メンテ 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年6月18日）
体重：75.25kg（前日比：+0.10kg）お腹周り：94cm食事の記録：朝食 ⇨ プロテイン、鶏むねピカタ、オートミール昼食 ⇨ パスタ、鶏むねハム、オートミール間食 ⇨ なし夕食 ⇨ 肉野菜炒め、白米、そうめん運動／活動内容：腕立て（...
資格の勉強 【資格の勉強】気持ちリセット、今年中に合格するぞ
基本情報技術者試験の勉強を始めたのは、2025年1月8日。AIに興味を持ったのがきっかけで、まずは「基礎の基礎」から学ぼうと思ってスタートしました。参考書2冊、過去問1冊、YouTube動画などを見ながら、だいたい1日1〜2時間、週3〜4日...
45歳からの体メンテ 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年6月17日）
体重：75.15kg（前日比：-1.75kg）食事の記録：朝食 ⇨ プロテイン、白米、豚トロ、卵昼食 ⇨ 冷やしうどん、納豆、生卵、豚トロ、白米間食 ⇨ アイス、ナッツ夕食 ⇨白米、サバ味噌、餃子、温野菜、胡麻和え、ポテサラ、味噌汁、プロテ...
資格の勉強 【資格の勉強】セキュアOS
セキュリティを強化したOS（オペレーティングシステム）を、セキュアOSという。※一般的なOSの例として、WindowsやLinuxなどがある。不正アクセスや情報漏洩、システムの乗っ取りなどのリスクを軽減する目的のOSである。そのため官公庁や...
資格の勉強 【資格の勉強】稼働率の計算
稼働率を導くには以下の公式を利用する。稼働率＝MTBF÷（MTBF+MTTR）MTBF（Mean Time Between Failures）とは、平均故障間隔のことであり、システムが正常に稼働している時間の平均値のことを指す。たとえば、M...
資格の勉強 【資格の勉強】タスクスケジューリング
プリエンプティブ（優先度方式）のスケジューリングでは、各タスクに優先度をつけ、優先度の高いタスクから先に実行する。あるタスクが実行している最中であっても、それより優先度が高いタスクが起動するとそのタスクを優先する。そして、実行中のタスクは、...
資格の勉強 【資格の勉強】キャパシティプランニング
キャパシティプランニングは、システムやサービスに必要なリソースを把握して、将来的な需要に応じて適切に準備するための計画作業のこと。※リソースとは、CPUやメモリ、ストレージ、ネットワークなどを指す。キャパシティプランニングの手順は以下の通り...
資格の勉強 【資格の勉強】ベン図
ベン図とは、論理演算を表す図のこと。