今日もなにかやってる

体重：74.15kg（前日比：+0.27kg）お腹周り：93cm（2025年7月3日計測）食事の記録：朝食 ⇨ なし昼食 ⇨ カレー間食 ⇨ コーヒー夕食 ⇨ 外食（焼き鳥、ビール）運動／活動内容：ウォーキング（9km）🧠 今日のひとこと久...

体重：73.88kg（前日比：+0.33kg）お腹周り：93cm（2025年7月3日計測）食事の記録：朝食 ⇨ 鮭おにぎり昼食 ⇨ チャーハン、ピカタ、鮭間食 ⇨ クッキー夕食 ⇨ 白米、ハムエッグ、鳥から、納豆、味噌汁、鳥から丼、あずきト...

体重：73.55kg（前日比：-0.90kg）お腹周り：未計測食事の記録：朝食 ⇨ 白米、生卵、納豆昼食 ⇨ 白米、お好み焼き、ミニ焼肉丼間食 ⇨ ハニートースト夕食 ⇨ チャーハン、餃子運動／活動内容：腕立て（100回）、腹筋（100回）...

体重：74.45kg（前日比：-0.45kg）お腹周り：未計測食事の記録：朝食 ⇨ チャーハン昼食 ⇨ 豚肉丼（ミニ）、納豆、白米間食 ⇨ アイス夕食 ⇨ 白飯、味噌汁、温野菜、キムチ運動／活動内容：ラン＆ウォーク（12.5km）1時間41...

体重：74.90kg（前日比：＋0.55kg）お腹周り：未計測食事の記録：朝食 ⇨ 納豆、白米、生卵昼食 ⇨ カロリーメイト、ハニートースト間食 ⇨ ナッツ、コーヒー夕食 ⇨ 鶏むねとトマトのカプレーゼ風、味噌汁、白米運動／活動内容：🧠 今...

体重：74.35kg（前日比：-0.65kg）お腹周り：未計測食事の記録：朝食 ⇨ ホットケーキ昼食 ⇨ 焼き鳥丼、ベーグル間食 ⇨ ホットケーキ、アイス夕食 ⇨ お鍋運動／活動内容：腹筋（100回）🧠 今日のひとこと休みは食べすぎてしまわ...

体重：75.00kg（前日比：-0.2kg）お腹周り：未計測食事の記録：朝食 ⇨ オートミール・ヨーグルト・はちみつ昼食 ⇨ カレーライス、とうもろこし間食 ⇨ アイス夕食 ⇨ 牛肉とネギの炒め物、たけのこ、温野菜、ゆで卵、味噌汁、白飯運動...