小説『罪と罰』 【日々レビュー記】『罪と罰』[第1篇-2前半]：酒場の飲んだくれマルメラードフの告白
📖 今回読んだ範囲ラスコーリニコフが酒場へやってくる場面 ～ 酒場で知り合ったマルメラードフの告白（途中）まで📝 あらすじ・要約ラスコーリニコフは、普段は人付き合いを避ける性格ながら、ふと人と関わりたくなり酒場へ足を運ぶ。そこで出会ったのが...
小説『罪と罰』 
45歳からの体メンテ 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年6月27日_金）
体重：75.20kg（前日比：-0.3kg）お腹周り：未計測食事の記録：朝食 ⇨ 白米、納豆昼食 ⇨ 白米、豚生姜焼き、マカロニサラダ間食 ⇨ コーヒー、ミニカステラ夕食 ⇨ ロコモコ丼運動／活動内容：腕立て伏せ（100回）、腹筋（100回...
小説『罪と罰』 【日々レビュー記】『罪と罰』[第1篇-1]：ラスコーリニコフと老婆アリョーナの出会い
📖 今回読んだ範囲『罪と罰』冒頭～アリョーナ・イワーノブナ（老婆）の家を訪ねる場面まで。📝 あらすじ・要約物語の主人公は、貧しい青年ラスコーリニコフ。住まいも身なりもみすぼらしいが、実はハンサム。そんな彼がある日、何か大きな決意を胸に、貧民...
45歳からの体メンテ 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年6月26日）
体重：75.50kg（前日比：+0.6kg）お腹周り：未計測食事の記録：朝食 ⇨ チャーハン昼食 ⇨ 白米、サバ味噌、ホッケ、マカロニサラダ間食 ⇨ 和菓子夕食 ⇨ 白米、納豆、コーンスープ、温野菜、マカロニサラダ運動／活動内容：🧠 今日の...
45歳からの体メンテ 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年6月25日）
体重：74.90kg（前日比：+0.65kg）お腹周り：94cm食事の記録：朝食 ⇨ おにぎり、目玉焼き、豚ばら昼食 ⇨ 白米、味噌汁、納豆、ハムエッグ間食 ⇨ コーヒー、プロテイン、オートミール夕食 ⇨ 白米、味噌汁、冷やし中華、サバ味噌...
45歳からの体メンテ 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年6月24日）
体重：74.25kg（前日比：-1.35kg）お腹周り：95cm食事の記録：朝食 ⇨ 納豆、白米昼食 ⇨ カレーうどん（豚バラ、目玉焼き）間食 ⇨ コーヒー、プロテイン×3夕食 ⇨ ミニカツ丼、ミニソースカツ丼、味噌汁運動／活動内容：🧠 今...
45歳からの体メンテ 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年6月23日）
体重：75.60kg（前日比：+0.25kg）お腹周り：未計測 ※週1回くらい計測予定食事の記録：朝食 ⇨ サンドイッチ（バナナジャム）、コーヒー昼食 ⇨ カレーライス間食 ⇨ コーヒー夕食 ⇨ おにぎり運動／活動内容：ラン＆ウォーク（12...
資格の勉強 【資格の勉強】LRU（Least Recently Used）
LRU（Least Recently Used）方式のページ置き換えアルゴリズムは、基本情報技術者試験に出題されます。仮想記憶のページ置き換えアルゴリズムのひとつ。実際にどうやって処理が進むのかを自分で手を動かして整理してみることが解く鍵。...
45歳からの体メンテ 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年6月22日）
体重：75.35kg（前日比：+0.45kg）お腹周り：未計測 ※週1回くらい計測予定食事の記録：朝食 ⇨ サンドイッチ（バナナジャム）、コーヒー昼食 ⇨ カレーうどん間食 ⇨ ロールケーキ、コーヒー、プロテイン夕食 ⇨ 焼き肉、ビール運動...
45歳からの体メンテ 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年6月21日）
体重：74.90kg（前日比：-0.15kg）お腹周り：未計測 ※週1回くらい計測予定食事の記録：朝食 ⇨ プロテイン、ピザトースト昼食 ⇨ そうめん、プロテイン、オートミール間食 ⇨ オートミール、プロテイン、コーヒー夕食 ⇨白米、野菜の...