45歳からの体メンテ 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録(2025年10月29日_水) 🏷️ 基本データ年齢:45歳身長:177cm体重:67.40kg(前日比:-0.35kg) ※朝計測お腹周り:85.5cm ※朝計測📊 今日のヘルスログ(総括)🍳 朝食(推定PFC)メニューkcalP(g)F(g)C(g)オートミール30g... 2025.10.29 45歳からの体メンテ