2025-09-26

7回読み

【資格の勉強】「7回読み」第4回:平読みで理解が少しずつ進む

山口真由さん提唱の「7回読み」勉強法、今回は第4回目の読みについての記録です。📚 第4回目:普通のスピードで「平読み」今回は「意味を考えずに飛ばす」段階を過ぎて、普通のスピードで平読みする段階に入りました。使用しているテキストは引き続き、基...
45歳からの体メンテ

【45歳からの体メンテ】ダイエット記録(2025年9月26日_金)

🏷️ 基本データ年齢:45歳身長:177cm体重:70.05kg(前日比:+0.20kg) ※朝計測お腹周り:87cm ※朝計測📊 今日のヘルスログ(総括)🍳 朝食(推定PFC)メニューkcalP(g)F(g)C(g)低脂肪乳200ml90...