45歳からの体メンテ 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録(2025年8月28日_木) 🏷️ 基本データ年齢:45歳身長:177cm体重:71.65kg(前日比:-1.20kg) ※朝計測お腹周り:89cm ※朝計測📊 今日のヘルスログ(総括)🍳 朝食(推定PFC)メニューkcalP(g)F(g)C(g)白米77g1312.3... 2025.08.28 45歳からの体メンテ