45歳からの体メンテ 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録(2025年8月13日_水) 🏷基本データ年齢:45歳身長:177cm体重:71.8kg(前日比:-1.25kg)お腹周り:89cm📊 今日のヘルスログ(総括)🍳 朝食(推定PFC)メニューkcalP(g)F(g)C(g)豆乳(200ml)92746プロテイン(P:15... 2025.08.13 45歳からの体メンテ