7回読み 【資格の勉強】「7回読み」第3回：意味は考えず、ただ読む
山口真由さん提唱の「7回読み」勉強法、今回は第3回目の読みについての記録です。📚 第3回目：スラスラ読む。とにかく読む。今回の目的も前2回と同じく「全体像の把握」です。読んでる本は試験に向けて基本情報技術者試験のテキスト。読むときのルールは...
2025-08-08
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45歳からの体メンテ 筋トレ中に耳が詰まるのはなぜ？対処法も紹介！
筋トレをしていると、耳が詰まる感覚におそわれることはありませんか？私はよくなります。飛行機に乗ったときに感じる、あの「耳がキーン」とする感じ。思わず鼻をつまんで耳抜きしてみるんですが、うまくいかないとちょっとしたストレスになりますよね。今回...
45歳からの体メンテ 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年8月8日_金）
体重：71.95kg（前日比：-1.55kg）お腹周り：90cm食事の記録：朝食 ⇨ プロテイン（タンパク質15g相当）、低脂肪乳（400ml）、バナナ（45g）、オートミール（25g）、ヨーグルト（114g）昼食 ⇨ ゆでたまご（3個）、...