45歳からの体メンテ 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年6月26日）
体重：75.50kg（前日比：+0.6kg）お腹周り：未計測食事の記録：朝食 ⇨ チャーハン昼食 ⇨ 白米、サバ味噌、ホッケ、マカロニサラダ間食 ⇨ 和菓子夕食 ⇨ 白米、納豆、コーンスープ、温野菜、マカロニサラダ運動／活動内容：🧠 今日の...
45歳からの体メンテ 45歳からの体メンテ 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年6月25日）
体重：74.90kg（前日比：+0.65kg）お腹周り：94cm食事の記録：朝食 ⇨ おにぎり、目玉焼き、豚ばら昼食 ⇨ 白米、味噌汁、納豆、ハムエッグ間食 ⇨ コーヒー、プロテイン、オートミール夕食 ⇨ 白米、味噌汁、冷やし中華、サバ味噌...
45歳からの体メンテ 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年6月24日）
体重：74.25kg（前日比：-1.35kg）お腹周り：95cm食事の記録：朝食 ⇨ 納豆、白米昼食 ⇨ カレーうどん（豚バラ、目玉焼き）間食 ⇨ コーヒー、プロテイン×3夕食 ⇨ ミニカツ丼、ミニソースカツ丼、味噌汁運動／活動内容：🧠 今...
45歳からの体メンテ 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年6月23日）
体重：75.60kg（前日比：+0.25kg）お腹周り：未計測 ※週1回くらい計測予定食事の記録：朝食 ⇨ サンドイッチ（バナナジャム）、コーヒー昼食 ⇨ カレーライス間食 ⇨ コーヒー夕食 ⇨ おにぎり運動／活動内容：ラン＆ウォーク（12...
資格の勉強 【資格の勉強】LRU（Least Recently Used）
LRU（Least Recently Used）方式のページ置き換えアルゴリズムは、基本情報技術者試験に出題されます。仮想記憶のページ置き換えアルゴリズムのひとつ。実際にどうやって処理が進むのかを自分で手を動かして整理してみることが解く鍵。...
45歳からの体メンテ 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年6月22日）
体重：75.35kg（前日比：+0.45kg）お腹周り：未計測 ※週1回くらい計測予定食事の記録：朝食 ⇨ サンドイッチ（バナナジャム）、コーヒー昼食 ⇨ カレーうどん間食 ⇨ ロールケーキ、コーヒー、プロテイン夕食 ⇨ 焼き肉、ビール運動...
45歳からの体メンテ 【45歳からの体メンテ】ダイエット記録（2025年6月21日）
体重：74.90kg（前日比：-0.15kg）お腹周り：未計測 ※週1回くらい計測予定食事の記録：朝食 ⇨ プロテイン、ピザトースト昼食 ⇨ そうめん、プロテイン、オートミール間食 ⇨ オートミール、プロテイン、コーヒー夕食 ⇨白米、野菜の...
ブログ分析 【副業チャレンジ】ブログにアナリティクス設定してなかった話（備忘録）
副業チャレンジの一環で、少しずつ記事を書きためているこのブログ。ふと「今、アクセスってどうなってるんだろう？」と確認しようとして、はたと気づきました。……アナリティクス、入れてなかった。ブログ作成の初期、テーマ設定やカテゴリづくりに気を取ら...
ちょこっと修理メモ 【ちょこっと修理】本の破れ修理、のりで失敗した話
本のページの破れ、つい気になるものです。今回も、軽い気持ちで「よし、直しておこう」とチャレンジ。家にあった「普通ののり」（ヤマト糊）でペタリ。ところが、貼ったあとページを見ると……シワが寄ってしまいました。のりの水分で紙がふやけたのか、あと...
ゲーム修行 【ゲーム修行】ゲーミングPC買いました！フォートナイトで息子に勝ちたい話
小学5年生の息子（10歳）が、フォートナイト歴もうすぐ2、3年というところ。かなりの腕前らしく、楽しそうにプレイしている姿を見て「一緒に遊びたい！ できれば勝ちたい！」と決意。普段ゲームはスマホが中心。昔はよくやったけれど主にRPGでした。...